Вміння мотивувати клієнтів – важливий компонент успіху у фітнес-індустрії. Тренування – це не завжди весело та легко, й результати видно не відразу. Зазвичай клієнти приходять до тренерів заряджені на позитив й активні дії, але через певний проміжок часу втрачають мотивацію.
Приблизно 50% клієнтів припиняють тренування через 6 місяців.
Твоя задача як фітнес-тренера не просто добре знатися на базових навичках, але й вміти підтримувати свої підопічних та мотивувати їх. І саме це допоможе тобі втримати клієнтів і допомагати їм на шляху до їхньої мрії.
Скільки людей, стільки й думок, бажань та цілей. Персоналізуй цілі для кожного клієнта. Намагайся уникати базових, узагальнених цілей — схуднення та збільшення розміру м'язів. Замість цього, цілі повинні бути дуже детальними, і тобі варто обговорити конкретні цілі, які можна виміряти, щоб переконатися, що клієнт чітко зрозумів опис своїх бажань.
Коли кожна ціль має задані параметри, до неї набагато легше йти. Це як під час бігу, коли потрібно пробігти відчутну відстань (наприклад, 10 км), легше не зійти з дистанції, коли подумки розділяєш її на частини й фіксуєш пройдений проміжок та скільки залишилось. Те саме працює зі схудненням, набором мʼязової маси, прогресом у гнучкості тощо.
Також дуже важливо налагодити особистий контакт з клієнтом, проявити емпатію. Кожної зустрічі давати відчуття підтримки й розуміння не тільки цілей, але й певних особистих рис.
Загалом, мотивація клієнтів – це мистецтво, яке вимагає практики та знань. Багато тренерів роблять помилки на цьому шляху. Ставлення до клієнта як до об'єкта експерименту – одна з найпоширеніших помилок у цій сфері. Наприклад, коли тренер вважає, що достатньо лише заохочування чи покарання (декому подобаються жорсткі тренери). Так, цей метод може спрацювати, але буде мати короткочасний ефект.
І для того, щоб й надалі давати клієнту необхідну мотивацію та підтримку, потрібно вміти та знати набагато більше.
Для цього існує багато різних спеціальних інструментів:
- постановка зовнішніх та внутрішніх цілей;
- самоефективність;
- теорія обґрунтованої дії та спланованої поведінки;
- теорія самовизначення;
- теорія "стимул-реакція".
А також різні інтегративні підходи, зокрема транстеоретична модель, баланс рішень, соціально-екологічні моделі, мотиваційне інтерв'ювання та багато іншого. Саме на тренерських курсах ти можеш отримати необхідні для цього знання. А також дізнатися про простіші методи та трюки, які можуть підійти твоїм підопічним.
Мрієш стати професійним тренером та допомагати людям ставати кращою версією себе? Вступай до Fitness Academy APOLLO NEXT! Саме тут ти здобудеш освіту з омріяної спеціальності та знайдеш свою першу роботу фітнес-тренером!