Якщо ти мрієш стати професійним тренером й дійсно допомагати людям досягати своїх цілей та будувати здорове та сильне тіло, тобі необхідне знання анатомії та фізіології. Саме це допоможе краще зрозуміти, як функціонує організм як єдине ціле. Розбираємось, чому ці знання – необхідна база, без якої неможливо твоє зростання як професійного тренера.
Що таке функціональна анатомія?
Для того, щоб бути дійсно професійним тренером, недостатньо просто переглянути підручник з анатомії. Знання, де й які мʼязи розташовані, не дадуть тобі розуміння того, яким чином працює твоє тіло під час виконання вправ та простих рухів.
Функціональна анатомія – це вивчення анатомії у її зв'язку з функцією, тобто як саме працюють м'язи під час руху. Ці знання покращать твоє розуміння людського тіла і, зрештою, допоможе переконатися, що твої клієнти виконують правильні вправи й роблять це технічно для досягнення своїх цілей.
Чому це важливо?
Краще і глибше знання функціональної анатомії дає тобі розуміння ефективності рухів, щоб з легкістю застосовувати їх у тренуваннях.
Як персональний тренер, ти будеш працювати з людським тілом й якщо ти не розумієш його структуру і функції, то ти не зможеш створити фітнес-програму для клієнтів. Працювати тренером без цих знань це все одно, що намагатися стати шеф-кухарем, не знаючи нічого про їжу. Без цих знань ти далеко не зайдеш. Й не тільки не допоможеш, а можеш зробити гірше.
Будова тіла кожної людини унікальна. Так, є певні загальні правила, але для того, щоб допомогти кожному своєму клієнту, тобі потрібно розуміти саме його анатомічні особливості, проблеми з виконанням деяких вправ, які повʼязані з цими особливостями або травмами, та багато іншого. Адже для того, щоб допомогти людям досягти їх спортивних цілей, спочатку потрібно виправити ці проблеми. Навчити їх відчувати свої тіла й правильно виконувати базові вправи. Й тільки потім вже працювати над вдосконаленням.
Отримати такі знання та навички можна лише на спеціальних курсах. Під час такого навчання ти не тільки вивчиш теорію, а й отримаєш змогу попрактикуватись (попрацювати з живою людиною) під наглядом викладачів. Таке поєднання теорії та практики допоможе тобі зрозуміти анатомію та фізіологію й краще запамʼятати цю інформацію.
Які ще переваги ти отримаєш, якщо вирішиш піти навчатися на тренерські курси?
Зможеш створювати персональні програми тренувань для клієнтів
Глибоке розуміння анатомії та фізіології (функцій організму) допоможе тобі створювати програми тренувань, які будуть дійсно працювати для кожного клієнта, адже вони будуть індивідуальні.
Чим кращі результати будуть показувати твої клієнти завдяки твоїм знанням, тим більше людей захочуть працювати з тобою як з тренером.
Знання анатомії допомагає уникнути травм під час тренувань
Коли клієнти наймають персонального тренера, вони довіряють йому й впевнені, що він не завдасть їм шкоди. Вони очікують безпечної програми тренувань. Знання того, як рухають скелетні м'язів, критично важливе для створення такої програми тренувань, яка не нашкодить й не травмує.
Допоможе тобі виявити проблеми клієнта
Для того, щоб твій клієнт не травмувався під час тренувань, ти повинен знайти його слабкі місця (структурні або рухові проблем). Розуміння анатомії дозволяє легше визначити проблеми й підібрати спеціальні вправи, які допоможуть їх виправити. Наприклад, це можна зробити за допомогою коригувальних вправ. Й вже після цього переходити до більш серйозних тренувань та складних вправ.
Отримаєш довіру до фітнес-індустрії
Уяви, що до тебе приходить клієнт і каже, що хоче підтягнути середню частину тіла. Чим більше ти знаєш про групу м'язів живота, тим краще ти зможеш впливати на цю зону. І як тільки клієнт відчує покращення, це дозволить тобі завоювати довіру до себе як до спортивного тренера. Крім того, інші тренери також будуть відноситись до тебе з повагою, адже ти – справжній професіонал.
Висновок
Для того, щоб стати дійсно професійним тренером, якому довіряють клієнти й поважають колеги, тобі потрібні знання та розуміння анатомії та фізіології людини й практичні навички.
Завдяки цьому ти зможеш:
- проводити функціональне тестування клієнтів та виявляти їх проблеми;
- усувати ці проблеми за допомогою спеціальних коригуючих вправ:
- будувати індивідуальну програму тренувань для кожного клієнта;
- допомагати клієнтам стати сильнішими та здоровішими без травмування;
- отримаєш визнання та повагу клієнтів та колег.
Щоб отримати все перелічене, тобі потрібно навчатися на спеціальних тренерських курсах, де в тебе буде доступ до знань та викладачів, які ти не знайдеш в жодному підручнику.
Мрієш стати професійним тренером та допомагати людям ставати кращою версією себе? Вступай до Fitness Academy APOLLO NEXT! Саме тут ти здобудеш освіту з омріяної спеціальності та знайдеш свою першу роботу фітнес-тренером!